声優>肺活量を鍛える筋トレ、腹筋は効果があるのか?

肺活量を鍛える筋トレ、腹筋は効果があるのか?




肺活量を鍛えるトレーニングとして、筋トレ、腹筋や背筋などがあります。これらはいわなくても十分わかっているかと思いますが、その効果と注意についてお話ししたいと思います。

 


筋トレの効果

筋トレや肺活量といったものは一朝一夕で強化されるものではなく、それなりの時間がかかります。またそれらの効果を体感できるのにも時間がかかります。

 

ここで出てくるのが、ちょっと筋トレをはじめたけどあまり効果が感じられないので重要じゃないと思い筋トレを止めてしまうという人。

 

ただし、これは体感できるのに時間がかかるだけで、実際はやればやった分だけ日々成長しています。そのため声優になりたいのであれば日々の筋トレを欠かさないようにしましょう。

 

さぼると…

とはいってもだれてしまうのが人間ですので、もちろん私も筋トレをさぼった事はあります。

 

しかし、やはりサボったものは素直にあらわれるもので、いつもの通り声を出そうとしたところ力が入らず、声は続かないわしっかりした声は出ないわとえらい状態になってしまいました。

 

原因はもちろん筋トレをさぼった事です。

 

成長は全然実感できないのですが、退化したものはすぐに実感できてしまうのが人間の悲しいところ。

 

そこから以前の状態に戻すまでは大分時間がかかりました。これは滑舌練習についても同様です。最低限の練習は毎日行うようにしましょう。



 
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