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発声練習前の準備運動、のどのストレッチ方法




発声練習をするにあたってしっかりとウォーミングアップをしていますか?

 

スポーツマンがしっかりウォーミングアップしてから練習を始めるように、声優・発声練習にもウォーミングアップは欠かせないものです。

 

どんなに凄いプロの選手でもアップなしにいきなり運動を始めては体を壊してしまいますので、まずは簡単にそのアップ、準備運動の方法をご紹介します。

 


発声の準備運動

準備運動といえばまずストレッチですが、発声のためのストレッチといわれてもピンとこないと思います。

 

スポーツマンは体を使うため全身のストレッチを行います。もちろん全身のストレッチもやるべきですが、声優が使うのは声=のど。そのため、のどまわりのストレッチを重点的に行いましょう。

 

 

のどまわりのストレッチ方法

首を前後左右に傾けたり、一周させたりしましょう。それだけで十分です。

 

前屈をするときに人に背中を押してもらうように、自分で首を引っ張るという手もありますが、首を痛めてしまうと大変なことになるのでそこまでする必要はありません。

 

スポーツ選手が体を壊すと大変なように、声優ものどを壊すと大変です。練習前には少しでもいいので準備運動をするようにしましょう。

 





 
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